1. Auka kjarna styrkur:
Balance Board er ótrúlega krefjandi líkamsræktartæki. Með því að standa, snúast og halla á yfirborði þess, þá tekur þú þátt í kjarnavöðvum þínum, styrkir kvið, bak- og mjöðmvöðva. Þetta bætir ekki aðeins stöðugleika þinn í heild heldur stuðlar það einnig að öflugum kjarna.
2.. Uppörvun samhæfingar:
Þegar eftirspurnin eftir samhæfingarhæfileikum heldur áfram að aukast í daglegu lífi kemur jafnvægisborðið fram sem kjörið val til að auka þessa getu. Að stilla jafnvægið stöðugt hjálpar líkami þínum að þróa betri samhæfingu vöðvahreyfinga, bæta ekki aðeins daglegar athafnir heldur einnig íþróttaárangur.
3. Auka sveigjanleika:
Með því að nota jafnvægisstjórnina til jafnvægisþjálfunar styrkir ekki aðeins vöðva heldur stuðlar einnig að auknum sveigjanleika. Þegar þú skorar á sjálfan þig á borðinu mun sveigjanleiki líkamans batna áberandi, sem gerir það auðveldara að framkvæma margvíslegar hreyfingar og stellingar.
